Bancos de musculación

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¿Qué banco de musculación comprar?

Esto depende de la cantidad de dinero que quieras gastar, aunque los bancos no son muy caros y todos cumplen la misma función, siempre hay alguno que otro que trae accesorios diferentes ,que es lo que hace que sean únicos y de una gran calidad . En esta página podrás encontrar una gran variedad de bancos de musculación que se adapte a ti y a tus necesidades.

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¿Cómo usar banco de musculación?

El banco de musculación es muy sencillo de usar ya que para lo que básicamente se usa es para ejercitar el pectoral con los comunes press de banca que consta de acostarse en un banco con las caderas, glúteos, y hombros sobre el banco, con los pies apoyados en suelo. Con las manos debemos tomar la barra de manera que las palmas miren hacia adelante,

por lo que debemos flexionar el codo de manera que la barra tomada con las manos quede exactamente encima del pecho.

 entonces debemos inspirar y descender suavemente la barra hacia el pecho, y manteniendo la espalda recta y pegada al banco. Cuando bajemos la barra hasta abajo repetimos pero subiendo mientras espiramos . Y de eso consta uno de los muchos ejercicios que puedes hacer con el banco de abdominales .

¿Qué banco de musculación comprar?

Esto depende de la cantidad de dinero que quieras gastar, aunque los bancos no son muy caros y todos cumplen la misma función, siempre hay alguno que otro que trae accesorios diferentes ,que es lo que hace que sean únicos y de una gran calidad . En esta página podrás encontrar una gran variedad de bancos de musculación que se adapte a ti y a tus necesidades.

Accesorios para banco de musculación.

El accesorio principal para poder utilizar el banco es una barra de mancuerna larga o una mancuernan normal que puedas ajustar los kilos que quieras levantar a tu gusto.

Ejercicios con banco de musculación.

 TRICEPS CON BARRA EN LA FRENTE

  – Curl de bíceps concentrado

  – Press de banca

  – Rowing con mancuernas

 – Pullo ver con mancuernas

 – Desarrollo acostado con mancuerna

 – Desarrollo inclinado con mancuerna